Seguro que últimamente, navegando por redes sociales como TikTok o Instagram, te has topado con vídeos de personas con mandíbulas increíblemente definidas que aseguran haberlo conseguido “solo colocando la lengua”. A esta práctica se la conoce como mewing.
En Clínica Dental Bayo Martín nos gusta estar al día de las tendencias, pero también tenemos la responsabilidad de analizar qué hay de cierto y qué hay de mito en estas modas. ¿Es posible cambiar la forma de tu cara sin ortodoncia? Hoy te lo contamos todo.
¿En qué consiste exactamente el mewing?
El término mewing proviene del apellido del ortodoncista británico Dr. Mike Mew. Aunque se ha vuelto viral ahora, la teoría se basa en principios de la “ortotropía”, una rama que se centra en guiar el crecimiento facial.
La técnica, en teoría, es sencilla: consiste en pegar toda la superficie de la lengua contra el paladar (no solo la punta, sino también la parte posterior), mantener los labios sellados y los dientes en contacto ligero, respirando siempre por la nariz.
Los defensores de esta práctica aseguran que, manteniendo esta postura el tiempo suficiente, se puede:
- Definir la línea de la mandíbula (jawline).
- Alinear los dientes torcidos.
- Mejorar la respiración y evitar la papada.
¿Funciona realmente el mewing? La opinión del dentista
Aquí es donde debemos poner el freno de mano a las expectativas de las redes sociales. ¿La postura de la lengua afecta a la boca? Sí, absolutamente. De hecho, en odontología sabemos que una mala posición lingual puede deformar el paladar y los dientes.
Sin embargo, hay matices muy importantes:
1. En adultos es muy difícil ver cambios óseos
Cuando ya hemos terminado nuestro crecimiento (pasada la adolescencia), los huesos de la cara están “soldados”. Cambiar la estructura ósea de un adulto solo con la fuerza de la lengua es extremadamente difícil, por no decir imposible, sin ayuda de aparatología.
Si buscas corregir la posición de tus dientes o mejorar tu mordida siendo adulto, la solución más eficaz y segura sigue siendo la ortodoncia invisible o invisalign.
2. En niños sí es relevante
En la etapa de crecimiento, la posición de la lengua es crucial. De hecho, los ortodoncistas trabajamos mucho la reeducación lingual en niños para que el maxilar crezca ancho y sano. Pero esto debe hacerse bajo supervisión profesional, a menudo acompañado de tratamientos de Odontopediatría o aparatología específica como los aparatos dentales como brackets, alineadores u ortodoncia.
Los riesgos de hacer mewing sin supervisión
Intentar forzar la mandíbula o la lengua en una posición que no es natural para ti, sin el diagnóstico de un especialista, puede traer consecuencias negativas:
- Dolor en la ATM: Forzar la mandíbula puede sobrecargar la articulación temporomandibular, provocando dolor, chasquidos o bloqueos.
- Desgaste dental: Si aprietas los dientes innecesariamente para mantener la postura, puedes favorecer la aparición de problemas como el bruxismo.
- Dientes desalineados: Una presión incorrecta de la lengua podría mover los dientes hacia posiciones no deseadas.
Mewing vs. Ortodoncia: ¿Cuál es la solución?
El mewing ha ganado fama porque promete resultados estéticos “gratis y en casa”. Pero la salud bucodental es compleja.
Si lo que buscas es una mandíbula más marcada o corregir un perfil facial, lo primero es un diagnóstico. A veces, lo que parece una “mandíbula poco definida” es en realidad un problema de mordida que se soluciona alineando los dientes y la mandíbula con ortodoncia profesional.
El consejo de Clínica Dental Bayo Martín: No te fíes de los “antes y después” de internet. Muchos son resultado de la pérdida de peso, la iluminación o, simplemente, saber posar para la foto.
Conclusión
El concepto base del mewing (tener una correcta postura lingual y respirar por la nariz) es saludable y correcto. Sin embargo, no es una varita mágica para transformar tu cara si eres adulto, ni sustituye a un tratamiento de ortodoncia.
Si te preocupa la forma de tu mandíbula, tu perfil o la posición de tus dientes, lo mejor es que vengas a vernos a la clínica. Analizaremos tu estructura facial y te diremos qué opciones reales y seguras existen para conseguir la sonrisa que quieres.
¿Tienes dudas? Pide tu cita en Clínica Dental Bayo Martín y deja que cuidemos de tu sonrisa con ciencia, no con modas.
